Fontos még, hogy érdemes a felhúzásokat is elkerülni, hiszen állásból kell ilyenkor emelni igen nagy súlyokat, ami tovább ront a helyzeten. Aki ilyen problémával rendelkezik annak javaslom, hogy minél többet használjon fittballt, BOSU-t, vagy TRX-et, ezeket építse be az edzéseibe, de úgy végezze a gyakorlatokat, hogy a gerinc megfelelő helyzetben legyen beállítva. Előtte érdemes egy gyógytornásszal konzultálnia. Csigolya elcsúszás: A futás itt is szintén tiltó listára került, a felhúzással együtt. Spinning, futópadon való séta, ellipszis ajánlott helyette. Itt is fontos, hogy minél több instabil eszközt használjunk az edzésünk során: fittball, BOSU, TRX, dynair párna.. stb. Ugró, rugó sportok kifejezetten kerülendők, hiszen az plusz kompressziót, nyíróerőt generál a gerincben. A bordásfalon végzett húzódzkodás megengedett, ha már erősebbek vagyunk meg lehet próbálni térdfelhúzást is a bordásfalon, itt viszont figyelni kell végig a hasunk feszítésére, mert anélkül többet ártunk, mint használunk.
Gerincsérv esetében elsőként a konzervatív terápiákkal kell próbálkozni, ha azok nem sikeresek, azután kerül sor a műtétre. A McKenzie torna nagyon sokat tud segíteni a porckorong centralizálásában. Kopás, és meszesedés esetén általában a műtét jöhet szóba, hiszen ezekre konzervatív kezeléssel nem tudunk javulást elérni. A kopás sokszor a túlterhelés miatt alakul ki, általában ülő munkát végzőknél gyakori! Csigolyaelcsúszásnál, ha már kisugárzó tüneteket okoz, általában meg szokták operálni, hiszen, ha tartósan nyomás alatt van a gerincvelő, akkor annál nehezebb a műtétet követő rehabilitáció is! Nagyon sok esetben ezek az okok halmozottan fordulnak elő, így ilyenkor a műtét elkerülhetetlen, és általában a fájdalmat nagyon hamar meg is szüntetik! A műtétet követően a gyógytorna elengedhetetlen fontosságú, főleg ha a kiváltó okok között több tényező is szerepel! testtartás javítása törzsizomzat erősítése alsó végtagi izmok erősítése, hiszen a gerincvelő kompresszió miatt ezen izmok rendkívül hamar gyengülnek járás tanítása csípőízület átmozgatása egyensúlyfejlesztés Ezek azért fontosak, mert ha több hónapig voltak nagy fájdalmaink a legyengült alsó végtagi izmok miatt a járás is nehezített marad a műtét után is.
Halihó! Nagyon örülnék én is részletes információnak erről a műtétről! 21 éves vagyok és most esetem át egy porckorong sérv műtéten. Ez volt az első lépés gyógyulásomra mivel elég ramaty az a porckorongom ahonnan ezt kivették. Ennek a folytatása lehet ez a gerincstabilizációs műtét ha nem volt elég hogy kivették a sérvet. A környezetemben nem ismerek senkit aki ilyenen esett volna át ezért itt szeretnék segítséget kérni hogy akinek már volt az elmeséli akár itt akár privátba minden részletét a műtéttől a felépülésig! Köszönöm szépen! Én most a mérlegelési fázisban tartok! :DDD Bár szerintem előbb utóbb szükség lesz a műtétre. Manapság rutin beavatkozásnak számít... állítólag, de nekem van egy ismerősöm akit megműtöttek és lebénult a lába. Hosszú kezelés után jutottak el oda, hogy tud járni de deréktól lefelé érzéketlen. Mindíg ő van a lelki szemeim előtt! :(((( Szervusztok, úgy h 'gerincstabilizáló műtét', még nem hallottam, de bizonyára az én mútétem is az volt, csak akkor nem így hívták.
Sitemap | concreteyuma.com, 2024